После отбеливания зубов эмаль остаётся уязвимой от 48 часов до двух недель. В этот период красители из еды и напитков могут проникать в микропоры и закрепляться в виде пятен, а кислоты усиливают чувствительность. Поэтому вопрос о гречке, пельменях, яблоках, майонезе и мёде решается не только по цвету продукта, но и по его температуре, кислотности и способу приготовления.
Что происходит с эмалью после отбеливания
Первые 2–3 часа после процедуры есть нельзя. Строгая белая диета длится минимум 48 часов, а щадящий режим питания — до 14 дней. В первые дни лучше исключить слишком горячую и холодную пищу, потому что перепады температуры могут усиливать чувствительность. После каждого приёма пищи рот прополаскивают водой, а зубы чистят мягкой щёткой, не травмируя чувствительную эмаль.
Белая диета не означает, что подходит любой белый продукт. Майонез может быть белым, но содержать кислоту. Сладости тоже обычно исключают, поскольку они остаются на поверхности зубов и способствуют размножению бактерий. Поэтому каждый продукт оценивают по трём признакам: наличию красящих пигментов, кислотности и температуре подачи.
Можно ли есть гречку после отбеливания зубов
Гречку после отбеливания зубов можно есть, но с оговоркой. Каши входят в рацион белой диеты, однако в первые 48 часов безопаснее выбирать более светлые крупы, например рис или овсянку. Гречку можно включать в меню после завершения строгого периода, если она тёплая, а не обжигающая.
Готовить гречку лучше без тёмных соусов, жареного лука и специй. Подойдёт разваренная каша на воде с небольшим количеством сливочного масла. После еды рот прополаскивают водой.
Можно ли есть пельмени после отбеливания зубов
Пельмени после отбеливания зубов можно есть после завершения первых 48 часов, если начинка и добавки нейтральные. Тесто и начинка без ярких специй не относятся к красящим продуктам. Главное — не подавать пельмени с уксусом, кетчупом, горчицей или соевым соусом: такие добавки могут содержать кислоты и красящие компоненты.
В первые дни пельмени лучше есть тёплыми, а не горячими, без острых специй и соусов. После еды рот прополаскивают водой.
Можно ли яблоки после отбеливания зубов
Свежие яблоки после отбеливания зубов в первые дни лучше отложить из-за кислотности и возможной чувствительности. Яркая кожура также может содержать красящие пигменты.
В этот период предпочтительнее запечённые яблоки без кожуры и большого количества сахара. Термически обработанные фрукты входят в щадящий рацион. После завершения строгих ограничений можно постепенно вернуть свежие яблоки, выбирая некислые плоды комнатной температуры. После еды рот прополаскивают водой и не чистят зубы сразу, если сохраняется чувствительность.
Можно ли майонез после отбеливания зубов
Майонез после отбеливания зубов лучше отложить на первые 48–72 часа. Несмотря на светлый цвет, соус может содержать уксус, лимонный сок и другие кислые компоненты. В составе также могут быть специи или красители, поэтому его влияние зависит от конкретного продукта.
После завершения строгого периода небольшое количество майонеза можно добавлять к нейтральным блюдам, если он не вызывает чувствительности. Салаты с яркими соусами, специями и красящими продуктами лучше не включать в рацион ещё несколько дней. После еды рот прополаскивают водой.
Можно ли мёд после отбеливания зубов
Мёд после отбеливания зубов не оставляет таких пятен, как кофе или красное вино, но относится к сладким продуктам. Первые 48 часов его лучше исключить: липкая пища дольше остаётся на поверхности зубов.
После завершения строгого периода небольшое количество мёда можно съесть после основного приёма пищи, не задерживая его во рту. Запивать мёд горячим чаем не стоит: после отбеливания лучше избегать горячих напитков. После еды рот прополаскивают водой.
Как выстроить питание в первые 48 часов и далее
В первые двое суток рацион состоит из белого мяса, белой рыбы, риса, овсянки, отварных овощей, молока, йогурта без красителей и белого хлеба. Еда должна быть тёплой. С третьего дня постепенно возвращают нейтральные продукты вроде гречки, пельменей с нейтральной начинкой и запечённых яблок. Кофе, красное вино, свёклу, томатные соусы и яркие ягоды откладывают на 7–14 дней.
Если хочется съесть продукт с пигментом, лучше подождать несколько дней и употребить его после основного приёма пищи. После еды сразу прополаскивают рот водой. Зубы чистят мягкой щёткой и не используют отбеливающие средства. Эмаль восстанавливается до 14 дней, поэтому в этот период пища и напитки могут сильнее влиять на результат отбеливания.
